– Para amar e respeitar o seu corpo

– Para se libertar de uma vez por todas das dietas e iniciar uma reeducação alimentar que caiba em sua rotina

– Para atingir o tão sonhado emagrecimento

⏺️Além de pensar em prioridades, é importante renovar as atitudes e substituir pensamentos negativos por positivos. 

⏺️Em relação a alimentação, muitos pensamentos negativos podem rondar por nossa mente, especialmente com a proximidade de grandes festas como Natal e ano novo, que muitas vezes, são vistas como momentos de exagero alimentar;

⏺️Que tal trocar o pensamento de “ser indiferente a comida é exercer autocontrole” por “a comida é muito importante para saciar a fome e o apetite e também para compartilhar momentos especiais com pessoas queridas?”