⏺A crença de “o que deu certo para o outro também dará certo para mim” é muito comum e bem equivocada!

⏺Cada corpo é um corpo: temos diferenças na genética, metabolismo, ambiente em que vivemos, alimentação na infância, crenças, quantidade e qualidade dos alimentos consumidos, intensidade, tipo e frequência da prática de atividade física, trabalhos (alguns são mais estressantes e requerem mais tempo sentados que outros), etc.
⏺Ou seja, por mais que sua alimentação, trabalho, prática de atividade física, fossem IDÊNTICOS ao de outra pessoa (o que é muito inviável) sua genética e metabolismo ainda sim não são os mesmos. Então vamos supor aqui se tratar de irmãos gêmeos idênticos que consomem os mesmos alimentos, na mesma quantidade e praticam a mesma atividade física com mesma intensidade e que por um acaso tem o mesmo tipo de trabalho (impossível, certo?): Ainda sim, essas pessoas são únicas. Não tem os mesmos pensamentos, sentimentos e emoções e não criam vínculos afetivos com os mesmos alimentos, e nem tem o mesmo metabolismo, ou seja, mesmo que o que elas comam seja o igual, a forma como elas comem será diferente, e a maneira como o organismo aproveita os nutrientes ingeridos também não é idêntica!
⏺Não podemos nos comparar com ninguém! Aliás, nunca devemos fazer isso. Da mesma forma, não devemos elogiar uma pessoa que perdeu muito peso se não soubermos como se deu esse emagrecimento.
⏺Imagine que a pessoa fale que perdeu peso somente com restrição alimentar e com atividade física, mas no fundo esconde um quadro de bulimia (compulsão alimentar seguida de purgação). Ao elogiá-la, você pode estar reforçando um comportamento muito negativo.
⏺Além disso, ao se espelhar nela, é bem provável que seja resultados não sejam os mesmos!
⏺Seja sua própria motivação e sua própria comparação!
⏺Procure ser seu próprio incentivo a cada dia! E fazer melhor do que você fez ontem, respeitando sua fome e vontade. Lembre-se sempre: Seu corpo é mais sábio que você!
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⏺Me conta: Você costuma se comparar com outras pessoas quando quer emagrecer?

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