Em defesa do arroz e feijão…
abril 23, 2025
Muitas pessoas que já começaram a modificar a alimentação antes de passar em consulta comentam que cortaram por conta própria o arroz e feijão.
Marcela Gallo
A comida não é só combustível….
abril 16, 2025
Muitas pessoas que tem uma relação conturbada com a comida tem pensamentos do tipo 8 ou 80. Por exemplo: Ou vou comer como forma
Meu problema é que eu gosto de comer…
abril 9, 2025
Essa fala está muito presente nos consultórios do nutricionista. ⠀ Mas não vejo gostar de comer como um problema, inclusive, gostar de comer é
Muito além da batata, conheça os alimentos do grupo dos tubérculos
abril 2, 2025
Esses dias encontrei cará no supermercado e resolvi levar. Ficou uma delícia cortado em rodelas e assado com salsinha cebolinha e ervas. É bem comum
Pare de chamar alguns alimentos de veneno
março 26, 2025
Há alguns dias no consultório, recebi uma paciente que tinha um histórico de dietas muito grande e que por conta disso, tinha uma relação muito
O nutricionista não irá te repreender e sim descobrir novos caminhos com você
março 19, 2025
Muitos pacientes nutrem um certo medo de serem repreendidos ou até julgados pelo nutricionista, devido à escolhas alimentares que o próprio paciente considera “erradas” ou
“Somos o que fazemos REPETIDAMENTE. Excelência não é um ato e sim um hábito”
março 12, 2025
“Somos o que fazemos repetidamente. Excelência não é um ato e sim, um hábito.” ⠀ Essa frase de Aristóteles se aplica no contexto da mudança
Quais os gatilhos que te fazem comer sem fome?
março 5, 2025
Durante o processo de reeducação alimentar é essencial começar a perceber se você costuma comer mesmo na ausência da fome física. Se esse for o
Reflexão: O que te faz comer?
fevereiro 26, 2025
Hoje gostaria de convidá-lo(a) a fazer uma reflexão: Quais os motivos que te fazem comer? Você come somente em momentos de fome física? A fome
Sentar a mesa nas refeições NÃO é opcional!
fevereiro 19, 2025
Um passo essencial para quem busca a reconexão com os sinais de fome e saciedade é sentar à mesa no momento das refeições. Ao sentar
“A simplicidade da cura se encontra na natureza e nas virtudes que ela nos oferece” – Dr Edward Bach (Criador do Sistema Floral de Bach)
Fale Comigo
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“A simplicidade da cura se encontra na natureza e nas virtudes que ela nos oferece” – Dr Edward Bach (Criador do Sistema Floral de Bach)