➡️O princípio número 8 do Comer Intuitivo diz respeito a aprendermos a respeitar nosso corpo 💁!

➡️Se você perdeu os 7 primeiros princípios, da uma olhadinha la no feed para entender a importância de ter uma boa relação com a comida ❤️🥖

➡️Você sabe o que é imagem corporal? É a figura que temos em nossas mentes do tamanho e forma de nossos corpos, como nos sentimos e pensamos!

➡️ Você já reparou que tipo de pensamento tem em relação ao seu corpo durante o dia? Principalmente em frente a um espelho?

➡️O que predomina hoje em dia, é a insatisfação corporal, especialmente nas mulheres 🙎

➡️A nossa cultura prega que devemos nos encaixar em um padrão de beleza específico, que não valoriza a diversidade, e as  características individuais ⚠️

➡️É bem difícil aceitar que não é necessário submeter-se a dietas restritivas quando se é muito crítico em relação ao próprio corpo 🗣️

➡️Que tal apreciar as partes do seu corpo que você mais gosta ao invés de ficar evidenciando (constantemente!) as partes das quais não gosta? Trate seu corpo com gentileza, bondade e respeito 🙆

➡️A mudança de peso e composição corporal é possível para todos (você não precisa ficar como está se isso te incomoda), porém, não procure perder peso só para sentir-se bem! SINTA-SE BEM AGORA 🍃

➡️O peso equilibrado é fruto de hábitos alimentares saudáveis e da prática de atividade física; é a consequência e não a causa!

➡️Além disso, estudos comprovaram que a atenção e sensibilidade aos sinais do corpo (comer intuitivo) estão relacionados a um menor IMC! 😍

➡️O objetivo do tratamento nutricional não é a perda de peso, e sim, a busca pela saúde e aceitação do corpo!

➡️Pessoas com imagem corporal positiva tem maior satisfação com a sua aparência, menos estresse, são mais otimistas, tem mais auto-estima, menores níveis de perfeccionismo e lidam com a vida com maior aceitação ❤️

➡️E você? Como se sente a respeito do seu corpo?

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