Para muitos, a quarentena está sendo a oportunidade de dar atenção a algumas coisas que passam despercebidas na correria do dia-a-dia.
A leitura é uma delas. Mas assim como as informações que recebemos de qualquer tipo de mídia (tv, internet, jornais, revistas) é importante filtrar o que lemos e ter senso crítico em relação as informações divulgadas.
Pensando no contexto da alimentação e comportamento, e tentando sair um pouco do senso comum de dietas, alimentos milagrosos ou do famoso “pode ou não pode”, trouxe algumas indicações dos meus livros preferidos:
1. Comer com Atenção Plena – Cynthia Antonaccio e Manoela Figueiredo – Ed. Abril
2. O peso das dietas – Sophie Deram – Ed Sextante
3. O poder do hábito – Charles Durigg – Ed Objetiva
4. A Única Coisa – Gary Keller & Jay Papsan – Ed Figurati;
5. Mulheres francesas não engordam – Mireille Giuliano
6. A coragem de ser imperfeito – Brené Brown – Ed. Sextante;
Todos os livros acima com exceção do 1, podem ser encontrados na Kindle da Amazon e adquiridos sem sair de casa.
Atendimento online: https://www.doctoralia.com.br/marcela-gallo-oliveira/nutricionista/valinhos
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