Talvez essa meta estivesse no seu
caderninho de aspirações para o ano que passou, ou até para os anteriores, não
é mesmo?

Que tal experimentar algo diferente dessa
vez? Afinal, nenhuma de suas restrições surtiu efeito no longo prazo, certo?

Para o novo ano, gostaria que você
pensasse em metas como:

1.    Construir
uma boa relação com à comida;

2.    Fazer
as pazes com os alimentos que considero proibidos;

3.    Poder
comer sem culpa!

4.    Aprender
a escutar os sinais do meu corpo

5.    Saber
respeitar a velocidade de mudança corporal

6.     Me amar, independente de minha forma corporal
(esse é o primeiro passo para a mudança!)

Tem
mais sugestões de metas para sua alimentação no novo ano?

Deixo
aqui uma reflexão: Qual a importância da alimentação em sua vida?

Namastê,

Marcela
Gallo Oliveira – CRN 3 55571