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Desafio das 3 garfadas Hoje gostaria de propor um desafio por aqui! Muita gente tem dificuldade em praticar a atenção plena no momento da refeição,
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Segundo Márcio Atalla e Desiré Coelho, autores do livro “A dieta ideal”, 2 principais barreiras dificultam a mudança de hábitos: Comer é uma das
Você sabe que compõe o peso corporal? De maneira geral, podemos dividir o nosso corpo em 2 compartimentos: massa gorda e massa livre de gordura.
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Balanço energético é a diferença entre o que se consome e o que se gasta. De maneira geral, o consumo de energia ocorre através
