O que consumir no café da manhã?
setembro 14, 2020
No post anterior trouxe alguns estudos que destacam a importância de tomar café da manhã. Mas aí surge a grande dúvida: O que comer? Parece
Café da manhã: Consumir ou não?
setembro 14, 2020
Em tempos de jejum intermitente tem sido cada vez mais comum omitir a refeição mais importante do dia: o café da manhã! Mas essa
A privação do sono pode estar fazendo você engordar
setembro 14, 2020
Você sabia que a curta duração do sono (menos que 6 horas por noite) pode contribuir para o seu ganho de peso? O primeiro
Você sabe o que é cornonutrição?
setembro 14, 2020
Nos próximos posts irei trazer uma temática muito interessante: a crononutrição. Mas afinal, o que é isso? É uma área de conhecimento que une aspectos
Se você não sabe onde quer chegar, qualquer caminho serve…
setembro 14, 2020
Essa frase de Alice no País das Maravilhas é muito relevante no contexto da nutrição e alimentação. É muito comum os pacientes chegarem ao consultório
A chave do sucesso…
setembro 14, 2020
Coma quando estiver com fome e pare de comer quando se sentir saciado. Essa é a chave do sucesso -Evelyn Tribole
A melhor dieta é o movimento
setembro 14, 2020
O nosso gasto energético (o quanto gastamos de energia) é influenciado por 3 componentes principais: a taxa metabólica basal (energia gasta pelo nosso corpo
8 motivos para você deixar de fazer dietas de restrição
setembro 14, 2020
Razões pelas quais as dietas de restrição não funcionam 1. Proíbem o consumo de algum alimento de que normalmente se gosta. 2. Fazem com que
A pipoca – Rubem Alves
setembro 14, 2020
Hoje trouxe um post um pouco diferente. Acredito que a comida é muito mais do que uma forma de nutrir as necessidades fisiológicas. A alimentação
“A simplicidade da cura se encontra na natureza e nas virtudes que ela nos oferece” – Dr Edward Bach (Criador do Sistema Floral de Bach)
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