Vamos normalizar a gordura corporal? Pare de lutar com o seu corpo!
julho 21, 2021
A influência das mídias sociais tem se tornado cada vez mais presente. Alguns estudos mostram que basta alguns minutos olhando para um feed com
Receita de pasta de grão de bico – Rita Lobo
julho 21, 2021
Receita pastinha de grão de bico – Rita Lobo Sempre indico o site Panelinha da chef Rita Lobo sem medo aos meus pacientes.As receitas são
Receita de bolo de fubá
julho 21, 2021
Hoje gostaria de compartilhar uma receita por aqui desse bolo de fubá maravilhoso! É super fácil de fazer e fica muito saboroso.Nesse bolo da foto,
O simples planejamento de uma dieta…
junho 4, 2021
“O simples planejamento de uma dieta parece ser um gatilho para comer demais para pessoas que vivem em restrição” – Urbszat, D., Herman, C.
Escolha algum comportamento mais fácil de mudar primeiro
junho 4, 2021
Quando se fala em realizar mudanças na alimentação, logo pensamos em melhorar vários aspectos ao mesmo tempo e revirar nossa forma de comer do
Foque nos comportamentos que você pode controlar…
junho 4, 2021
Hoje gostaria de falar sobre o que mais preocupa a maioria das pessoas que buscam o nutricionista: o peso. A primeira reflexão que irei trazer
A definição de saúde da OMS não inclui peso!
junho 3, 2021
Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) define saúde como: “estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas como a ausência
Formas de autocuidado para você começar a praticar hoje mesmo
junho 3, 2021
Trago duas dicas valiosas em relação a alimentação e atividade física como formas de autocuidado: 1. Encontre alegria em movimentar o corpo e ser fisicamente
7 motivos para você parar de fazer dieta restritiva agora mesmo
junho 3, 2021
1. As dietas trazem uma preocupação excessiva com o peso (que é influenciado por inúmeros fatores) e com a comida; 2. Pioram sua relação
Quanto mais comemos por motivos emocionais…
junho 3, 2021
“Quanto mais comemos por motivos emocionais (e menos por fisiológicos), maior a chance de piora da qualidade da alimentação e de nossa relação com a
“A simplicidade da cura se encontra na natureza e nas virtudes que ela nos oferece” – Dr Edward Bach (Criador do Sistema Floral de Bach)
Fale Comigo
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“A simplicidade da cura se encontra na natureza e nas virtudes que ela nos oferece” – Dr Edward Bach (Criador do Sistema Floral de Bach)