O nível de estresse aumenta o valor que damos a comida
novembro 3, 2021
Você sabia que o estresse que passamos ao longo do dia pode aumentar o valor que damos à comida? Imagine uma situação em que
O nutricionista, agente de mudança de comportamento
julho 25, 2021
O nutricionista é agente de mudança de comportamento e não um mero “prescritor de dietas”. Procure um nutri que atua na abordagem da nutrição comportamental
Desafio: Se parabenizar por mudança positiva em sua alimentação essa semana
julho 25, 2021
O desafio que quero propor hoje é o de se parabenizar por uma mudança positiva em sua alimentação essa semana, por menor que seja
6 passos para praticar o comer intuitivo PARTE 2
julho 25, 2021
O comer intuitivo é uma abordagem que busca trazer uma relação de paz com a comida, corpo, mente e saúde. No post anterior trouxe
6 passos para praticar o comer intuitivo
julho 25, 2021
O comer intuitivo é uma abordagem que ajuda a criar uma relação saudável com o corpo, mente, emoções e alimentação. Abaixo trago alguns
Desafio: Comer mais presente!
julho 25, 2021
Quando pergunto para a maioria das pessoas se elas gostam de comer, a resposta quase sempre é “sim, claro”, e essa pergunta pode até
Se você tivesse que dar uma nota para sua fome agora, qual seria?
julho 25, 2021
Quando trabalhamos a reconexão aos sinais de fome e saciedade é interessante que se façam pausas ao longo do dia (especialmente antes e após
Pare de resistir a sua fome. Respeite-a
julho 22, 2021
A fome é uma sensação fisiológica do organismo, está relacionada a demanda por energia que será obtida através da alimentação. O mais importante na
“A relação que você tem com o alimento é o que diz se ele é saudável ou não”
julho 21, 2021
Alimentos por si só não devem ser classificados como saudáveis ou não saudáveis. Claro que pensando do ponto de vista biológico, existem alimentos mais
“Seu corpo não é massinha de modelar” – Sophie Deram
julho 21, 2021
Revistas, sites e redes sociais querem nos passar a impressão de que é fácil moldarmos nosso corpo: aumentando massa magra (e definindo barriga, glúteos, pernas,
“A simplicidade da cura se encontra na natureza e nas virtudes que ela nos oferece” – Dr Edward Bach (Criador do Sistema Floral de Bach)
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