Exercício: Identificar crenças alimentares
julho 26, 2023
Uma das práticas que gosto de sugerir em consulta é a de identificar algumas crenças sobre alimentação. Essa prática foi adaptada da teoria cognitivo
Você sabe o que é comer intuitivo?
julho 22, 2023
➡️A intuição é uma forma de conhecimento relacionada às sensações, não dependendo de conceitos racionais ou análise! 🤓 ➡️Mas nutri, o que isso tem
A sexta da pizza…
julho 22, 2023
🍕Quem me conhece sabe que não gosto muito de pizza. E não digo isso como forma de ser “saudável”, já que não acredito em alimentos
A dança da fome: um ritmo imprevisível
julho 19, 2023
Alguns pacientes acreditam que não conseguiram seguir uma dieta antes por falta de foco ou motivação, e ficam impressionados ao refletir sobre como as
Como é o meu atendimento?
julho 12, 2023
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julho 8, 2023
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Prática: Tempo de permanência da saciedade
julho 1, 2023
Uma das melhores ferramentas para praticar a percepção da saciedade é chamada de Tempo de Permanência da Saciedade (retirada do Livro Nutrição Comportamental da Ed
Respeitar suas vontades pode te ajudar a perder peso
junho 24, 2023
Você sabia que vontade de comer é diferente da fome emocional? A vontade de comer é específica, geralmente está relacionada a lembranças afetivas de
Saciedade x Satisfação: Quais as diferenças?
junho 17, 2023
Percepções sobre satisfação: Você está comendo o que gosta? Você comeria algo a mais que não se permite? Você sabia que estar satisfeito(a) não
Diário alimentar: um aliado no seu processo de reconexão
junho 3, 2023
Diário alimentar: um aliado no seu processo de reconexão Não é por acaso que o diário alimentar é uma das primeiras ferramentas propostas pelo
“A simplicidade da cura se encontra na natureza e nas virtudes que ela nos oferece” – Dr Edward Bach (Criador do Sistema Floral de Bach)
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