A importância de comer em ambientes apropriados
novembro 29, 2023
➡️O ambiente onde comemos influencia a quantidade de alimento que ingerimos e o prazer que sentimos ao nos alimentar! ➡️ Cheiro, sons, iluminação, conforto
Dormir com fome NÃO emagrece – Série: Principais dificuldades de quem deseja emagrecer
novembro 25, 2023
Vamos começar esse post desconstruindo uma crença: dormir com fome não ajuda a emagrecer Esse é o segundo de uma série de posts que estou
Você sabe o que é o Transtorno de Compulsão Alimentar?
novembro 22, 2023
⏺️O que é o transtorno de compulsão alimentar? ⏺️São episódios recorrentes de compulsão alimentar (ingestão de grande quantidade de alimento em um curto espaço
“Não posso ir, estou de dieta” – CENÁRIO 2 – Série: Principais dificuldades de quem deseja emagrecer
novembro 19, 2023
Nosso segundo cenário é o seguinte: Vamos pensar que durante a semana, comi grande variedade de frutas, verduras, legumes, cereais, leguminosas… e tentei distribuir
“Não posso ir, estou de dieta” – Série: Principais dificuldades que quem deseja emagrecer
novembro 18, 2023
Essa semana começarei uma série de posts focados nos principais problemas das mulheres que desejam perder peso por questões estéticas, de auto estima, etc!
Para emagrecer e adotar um estilo de vida saudável é só “fechar a boca”?
novembro 15, 2023
⏺️Você já parou para pensar que nunca se falou tanto em qualidade de vida e hábitos saudáveis e em contrapartida, os índices de sobrepeso,
Quando você pensa em comida, o que sente?
novembro 11, 2023
➡️Algumas reflexões 🤔: ➡️O que você sente quando pensa em comida? Felicidade, leveza, gratidão, boas lembranças? Culpa, medo, raiva, tristeza? ➡️Quais são seus alimentos
Será que o açúcar e gordura são os grandes “vilões” da dieta?
novembro 8, 2023
➡️ Informações sobre saúde, dieta e emagrecimento têm se tornado cada vez mais difundidas! Os alimentos tem sido classificados como “milagrosos” ou “proibidos”. ➡️Não
8 dicas para comer com atenção plena – Mindful Eating
novembro 4, 2023
⏺️Você sente que não tem tempo para comer bem? Ou que não reserva para sua alimentação o espaço que ela merece na sua rotina?
Série: Formas de nutrir nosso corpo – Atividade física prazerosa
novembro 1, 2023
Hoje vou falar sobre uma quarta forma de nutrir o nosso corpo (além da alimentação): a prática de atividade física! As três primeiras formas
“A simplicidade da cura se encontra na natureza e nas virtudes que ela nos oferece” – Dr Edward Bach (Criador do Sistema Floral de Bach)
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“A simplicidade da cura se encontra na natureza e nas virtudes que ela nos oferece” – Dr Edward Bach (Criador do Sistema Floral de Bach)