⏺Quero começar esse post com um exercício de imaginação: vamos pensar em uma situação em que uma pessoa até consegue fazer uma dieta restritiva por
Ao invés de começar o ano com uma nova dieta/ restrição, tenho uma proposta diferente: Vamos fazer um exercício de imaginação. Faz quanto tempo
Ano novo, vida nova?Gostaria de aproveitar o último dia do ano para te convidar a fazer uma retrospectiva!Todo dia 31 de dezembro, gosto de
Para quem ainda tem a mentalidade de dieta (ou seja, a visão restritiva da alimentação) é mais fácil comer de forma exagerada nas festas
Trago aqui um post temático de natal para lembrar que: Suas comidas favoritas das festas de final de ano existem o ano todo!Algumas dicas
A falta de tempo para preparar as refeições (e até para comer) é uma das principais dificuldades de quem quer perder peso. Afinal, para
➡️A regulação do peso corporal é um processo muito complexo realizado pelo nosso cérebro! Fatores hormonais, genéticos, psicológicos, estilo de vida e a composição da
A crença de “o que deu certo para o outro também dará certo para mim” é muito comum e bem equivocada!Cada corpo é um
– Para começar a nutrir uma boa relação com a comida – Para amar e respeitar o seu corpo – Para se libertar de
Hoje vou continuar com a série de posts sobre as principais dificuldades de quem quer emagrecer!Já falei por aqui em diversas postagens a importância
