Segunda sem carne
setembro 8, 2020
➡️Hoje é dia de #meatfreemonday (ou #segundasemcarne) ➡️Mas ao contrário do que muita gente pode pensar, isso não é sinônimo de uma dieta sem proteínas
Marcela Gallo
Princípio 10: Praticar uma nutrição gentil – o paradoxo francês
setembro 8, 2020
➡️No último post estava falando sobre o paradoxo francês – termo usado para discutir o quanto os franceses tem menores taxas de obesidade e doenças
Princípio 10: Praticar uma nutrição gentil
setembro 8, 2020
Praticar uma nutrição gentil é o décimo e último princípio do comer intuitivo! ➡️Mas o que diz esse princípio? As escolhas alimentares devem ser feitas
Princípio 9: Exercitar-se fazendo a diferença
setembro 8, 2020
➡️O princípio 9 do Comer Intuitivo (CI) é a respeito da prática de atividade física de forma prazerosa. ➡️A proposta do CI é o
Princípio 8: Respeitar seu corpo
setembro 8, 2020
➡️O princípio número 8 do Comer Intuitivo diz respeito a aprendermos a respeitar nosso corpo 💁! ➡️Se você perdeu os 7 primeiros princípios, da uma
Fome física x Fome Emocional
setembro 8, 2020
➡️Falamos no post anterior sobre fome física e fome emocional! Você sabe a diferença entre elas? 🤔 ➡️A fome física é percebida pela sensação
Princípio 7: Lidar com as emoções sem usar a comida – parte 2
setembro 8, 2020
➡️Ansiedade, solidão, tristeza, raiva.. são sentimentos que teremos em alguns momentos na vida! ➡️A comida não conserta nem cura esses sentimentos! Pode apenas distrair
Princípio 7: Lidar com as emoções sem usar a comida
setembro 8, 2020
➡️Esse é o princípio 7 do Comer Intuitivo para ter uma boa relação com a comida!! 😍 ➡️A comida está muito ligada com nossas
Princípio 6: Descobrir o fator satisfação
setembro 8, 2020
➡️Hoje tem mais um princípio do Comer Intuitivo!! Os primeiros cinco já foram abordados em postagens anteriores, corre no feed para não perder nada!
Princípio 5: Sentir a saciedade – Parte 2
setembro 7, 2020
Aumentar a sua atenção ao momento de comer, vai ajudar a perceber a saciedade! ➡️DICAS: comer sem distrações (como tv, celular…), ter foco na refeição,
“A simplicidade da cura se encontra na natureza e nas virtudes que ela nos oferece” – Dr Edward Bach (Criador do Sistema Floral de Bach)
Fale Comigo
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“A simplicidade da cura se encontra na natureza e nas virtudes que ela nos oferece” – Dr Edward Bach (Criador do Sistema Floral de Bach)