Mais temperos, por favor!
janeiro 6, 2021
Além de dar vida às receitas, os temperos tem diversas propriedades benéficas a nossa saúde. Hoje gostaria de trazer um pouco sobre
Marcela Gallo
O poder das fibras no controle do colesterol
janeiro 6, 2021
O aumento dos níveis de colesterol tem se tornado um problema cada vez mais comum por principalmente dois fatores: o maior consumo de alimentos
Não coloque “Começar uma nova dieta” nas suas metas de ano novo!
dezembro 31, 2020
Talvez essa meta estivesse no seu caderninho de aspirações para o ano que passou, ou até para os anteriores, não é mesmo? Que
Dicas para não exagerar nas Festas de Fim de Ano
dezembro 25, 2020
Em busca do corpo perfeito para o verão, muitas pessoas começam a fazer restrições alimentares em agosto ou setembro, na maioria das vezes sem
Dicas (de uma nutricionista) para se alimentar melhor
outubro 30, 2020
1. Escolha uma toalha bonita para colocar na sua mesa hoje. Use alguma que geralmente guarda para ocasiões especiais. 2. Coloque um enfeite novo
A maioria das pessoas com um peso corporal adequado não encara o ganho de peso como o fim do mundo, nem se sentem menos capazes para perder peso
outubro 30, 2020
A psicóloga cognitivo comportamental Judith Beck levantou essa questão bastante relevante em seu livro “Pense Magro”. Após muitos anos de trabalho com pessoas que
Tipos de pensamento em relação à comida: adivinhação do futuro
outubro 30, 2020
A adivinhação do futuro é um pensamento do tipo “eu já sei tudo o que vai acontecer”, que muitas vezes, faz com que aceitemos
Exercício rápido para identificar crenças alimentares
outubro 29, 2020
Para essa prática, sugiro que você tenha papel e caneta em mãos. As nossas crenças são formadas por meio da nossa interação com o
Crie hoje mesmo o seu cartão de enfrentamento – Qual a importância de (seu objetivo) para você?
outubro 29, 2020
O que é um cartão de enfrentamento? Um cartão de enfrentamento é uma ferramenta essencial que ajuda a mudar sua programação mental e superar
Não adianta começar uma dieta ou reeducação alimentar sem mudar sua mentalidade
outubro 28, 2020
Muitas pessoas acreditam que ao receberem uma dieta de um profissional (ou mesmo através de uma busca na internet) conseguirão segui-la a partir do dia
“A simplicidade da cura se encontra na natureza e nas virtudes que ela nos oferece” – Dr Edward Bach (Criador do Sistema Floral de Bach)
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“A simplicidade da cura se encontra na natureza e nas virtudes que ela nos oferece” – Dr Edward Bach (Criador do Sistema Floral de Bach)