Todos comemos influenciados por emoções, mas não como forma de lidar com elas
Todos comemos influenciados por emoções, mas não como forma de lidar com elas Um dos pensamentos que mais surge ao se trabalhar o desafio
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Muitas pessoas buscam resultados imediatos ao se consultar com um profissional da saúde, principalmente se o objetivo for perda de peso. Seja qual for
Gosto muito de reforçar que a percepção dos sinais internos de fome e saciedade é a chave para uma reeducação alimentar bem-sucedida. A capacidade de
Ter consciência de suas escolhas alimentares é atentar-se para todos os fatores que as influenciam. Refletindo sobre a qualidade da alimentação, é importante ter
No post anterior abordei um pouco sobre como a mídia incentiva a mentalidade de alimentos permitidos x proibidos, fazendo da reeducação alimentar um verdadeiro
A culpa ao consumir alguns alimentos vem aumentando cada vez mais. Isso porque as mídias reforçam muito essa dicotomia alimentar, ou seja, a existência
Você já parou para refletir a quanto tempo está em um processo de despedida da comida que você gosta para começar uma dieta restritiva
Quando você pensa em exagero alimentar, que tipos de alimentos vem a mente? Talvez chocolate, pizza, fast-foods etc. Geralmente alimentos como frutas e legumes,
No último post eu trouxe uma proposta de atividade: desenhar a sua linha do tempo do peso. Essa prática nos convidou a pensar em
Desafio: Faça sua linha do tempo do peso Caso seu objetivo ao procurar o nutricionista seja perda de peso, gostaria de propor um desafio.