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⏺️Uma das práticas que eu mais gosto de aplicar no consultório é a prática da meditação do chocolate! Mas o que chocolate tem a
➡️Hoje tem mais um princípio do Comer Intuitivo!! Os primeiros cinco já foram abordados em postagens anteriores, corre no feed para não perder nada! 😉
➡️Os seres humanos são seres sociais por natureza! O hábito de comer em companhia sempre esteve presente em nossa história…➡️Assim como a responsabilidade em
.. Continuando o post anterior… ➡️Aumentar a sua atenção ao momento de comer, vai ajudar a perceber a saciedade! ➡️DICAS: comer sem distrações (como
⏺️O açúcar não é um grande vilão, mas é verdade que seu consumo está muito acima das recomendações, especialmente no Brasil! Muitas vezes, acrescentamos
➡️Sentir a saciedade é o quinto princípio do Comer Intuitivo!! 🤗 ➡️Os outros quatro trabalhados até agora foram: rejeitar a mentalidade da dieta, honrar
É muito comum ver nas redes sociais pessoas tirando foto de seus pratos coloridos com uma boa variedade de verduras e legumes e postando:
Esses tempos, durante um curso na área de nutrição comportamental me deparei com uma frase que gostaria de dividir com vocês: “Coma nos momentos
