Reflexão: Você tem feito refeições em família?
setembro 14, 2020
Qual a prioridade que você tem dado às refeições em companhia? Você estabelece uma refeição por dia (ou até por semana) com a sua família
setembro 14, 2020
Mindful Eating NÃO é dieta!
setembro 14, 2020
Uma dieta sinaliza o que, quanto e em que horário você vai consumir determinados alimentos, que não foram escolhidos baseados em seus sinais de fome
Check-list mindful para momentos sociais
setembro 14, 2020
Como estive trazendo nos outros posts, é possível aplicar a atenção plena em diversos momentos que envolvem a alimentação, não somente quando estamos em
Atenção plena em situações do cotiano: coquetéis e festas
setembro 14, 2020
Muitas vezes, é difícil aplicar a atenção plena em ocasiões que várias bandejas ficam passando o tempo todo, geralmente com vários petiscos que vamos
Atenção plena em situações do cotidiano: refeições na casa de familiares ou amigos
setembro 14, 2020
Seja em um restaurante ou na casa de um conhecido, a nossa tendência é acompanhar o ritmo das pessoas no momento da alimentação. Uma dica
Quantos pãezinhos você toma no final de semana?
setembro 14, 2020
Gostaria de trazer essa reflexão sobre o consumo de bebidas alcoólicas: quantos pães você “toma” no final de semana? O pãozinho francês já recebeu o
Atenção plena no supermercado
setembro 14, 2020
Atenção plena em situações do dia-a-dia Há diversas situações do cotidiano envolvendo escolhas alimentares. Será que é possível estar atento em um jantar com amigos? em
Reflexão: Você sempre consome os alimentos da mesma forma?
setembro 14, 2020
Convite para reflexão: Você sempre consome um mesmo alimento da mesma forma? Ex: O tomate sempre picado em rodelas na salada?O abacate sempre amassado com açúcar?
Já sei como comer, mas o que comer?
setembro 14, 2020
Depois de entender e praticar os conceitos de Mindful Eating, surge a dúvida: “Já sei COMO devo comer, mas O QUE devo comer?” No
“A simplicidade da cura se encontra na natureza e nas virtudes que ela nos oferece” – Dr Edward Bach (Criador do Sistema Floral de Bach)
Fale Comigo
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“A simplicidade da cura se encontra na natureza e nas virtudes que ela nos oferece” – Dr Edward Bach (Criador do Sistema Floral de Bach)