“Não existe vício em comida, existe vício em comer”
setembro 13, 2020
Ao falar de vício em comida, retira-se completamente a responsabilidade individual das pessoas e seu senso de auto-eficácia, ou seja, já que a culpa é
setembro 13, 2020
Tive um episódio de compulsão. E agora?
setembro 13, 2020
O que fazer após um episódio de compulsão alimentar? Após um episódio de exagero, não é ideal que o indivíduo se culpe ou se julgue.
O que é comer intuitivo?
setembro 13, 2020
Comer normalmente é comer de forma intuitiva! Nos primeiros posts, trouxe os 10 princípios do comer intuitivo por aqui! Vale a pena dar uma
O que é comer normalmente?
setembro 13, 2020
No post anterior trouxe uma reflexão da diferença entre pensar que não tem controle por não conseguir seguir uma recomendação restritiva e a real falta
Não consigo me controlar com a comida. Acho que sou compulsivo(a).
setembro 13, 2020
⏺Esse é um pensamento muito comum das pessoas que procuram pela reeducação alimentar. Mas será que esta “falta de controle” pode ser definida como
Acredito que preciso ignorar minha fome para emagrecer
setembro 13, 2020
⏺”Acredito que preciso ignorar a minha fome” ⏺Ainda falando sobre crenças, uma crença muito comum de quem busca o emagrecimento e está voltado para
Recomendações sobre o consumo de açúcares
setembro 13, 2020
“As diretrizes dietéticas estimulam as pessoas a escolherem alimentos e bebidas que moderem sua ingestão de açúcares, mas elas não definem o que é moderado.
O açúcar vicia?
setembro 13, 2020
Série: Mitos e verdades sobre o açúcar Os alimentos em geral, em especial os carboidratos e açúcares não viciam, do ponto de vista biológico, como
O consumo de açúcar pode causar doenças do coração?
setembro 13, 2020
Série: Mitos e verdades sobre o açúcar A ingestão MODERADA de açúcar para a maioria das pessoas NÃO aumenta o risco de doenças do
Açúcar: É mesmo o grande vilão?
setembro 13, 2020
Série: Mitos e verdades sobre o açúcar Nos próximos posts vou trazer alguns mitos e verdades sobre o consumo de açúcar. Hoje gostaria de
“A simplicidade da cura se encontra na natureza e nas virtudes que ela nos oferece” – Dr Edward Bach (Criador do Sistema Floral de Bach)
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“A simplicidade da cura se encontra na natureza e nas virtudes que ela nos oferece” – Dr Edward Bach (Criador do Sistema Floral de Bach)