Para muitos, a quarentena está sendo a oportunidade de dar atenção a algumas coisas que passam despercebidas na correria do dia-a-dia. A leitura é uma
Mensagem que um nutricionista comportamental gostaria que seu paciente soubesse sobre o tratamento nutricional… Receba acompanhamento nutricional sem precisar sair de casa: https://www.doctoralia.com.br/marcela-gallo-oliveira/nutricionista/valinhos
Uma das melhores definições sobre nutrição comportamental que já vi! Muita gente tem essa ideia errada de que o nutricionista que atua com foco
Check-list para tornar a sua cozinha um ambiente Mindful retirada e adaptada do livro Comer com Atenção Plena de Cynthia Antonaccio & Manoela Figueiredo: 1.
Muito têm se procurado a respeito dos alimentos que auxiliam a fortalecer o sistema imune em tempos de covid-19. Como nutricionista que atua na abordagem
Hoje trouxe uma reflexão sobre um assunto que parece complicado para muita gente em processo de reeducação alimentar: o planejamento das refeições. Você já parou
Estive falando dos últimos posts da importância de se reconectar com os sinais de fome e saciedade, comer devagar, com atenção, com uma postura curiosa
Muitas vezes se tem pressa de mudar, de “fazer tudo certo”, seguir todas as orientações do profissional de saúde a risca (ou da blogueira,
⏺️Perguntas-chave para começar a reconhecer os sinais internos, retiradas do livro Comer com Atenção Plena de Cynthia Antonaccio e Manoela Figueiredo ⏺️Pergunte-se para saber
⏺️A arte de perceber sua saciedade: como lidar com a pressão em “limpar o prato” ⏺️Você sabe dizer não quando seu corpo e mente
