Segunda sem carne: Montando seu prato
⏺ Série: Dicas de Leitura! ⏺A dica de leitura dessa semana é de um livro que já apareceu nos meus posts sobre mudança de
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⏺Sempre que iniciamos uma reeducação alimentar, podemos ter certa dificuldade em identificar nossos sinais de fome e saciedade em um primeiro momento! ⏺Você sabia
⏺Uma das minhas metas pessoais é aumentar meu tempo de leitura diário! ⏺Por isso, todo final de semana irei trazer dicas do que estou lendo,
⏺️Um dos meus lanchinhos preferidos! ⏺️Iogurte + Granola + Chia ⏺️É super saboroso e nutritivo: rico em fibras (que trazem saciedade) , vitaminas, minerais e
⏺O excesso de preocupação pode alterar os hábitos alimentares de diversas formas! ⏺Algumas pessoas tendem a “perder a fome” ao se verem diante de
⏺ A dificuldade em incorporar novos hábitos é um dos empecilhos para quem deseja perder peso e principalmente, manter o peso perdido a longo
⏺ “Desde que comecei a tentar emagrecer fiquei compulsiva por doces” ⏺Essa é uma frase muito comum de quem busca perder peso.⏺ Principalmente para