8 dicas para comer com atenção plena (mindful eating)
setembro 8, 2020
⏺️Você sente que não tem tempo para comer bem? Ou que não reserva para sua alimentação o espaço que ela merece na sua rotina?
setembro 8, 2020
6 Dicas para diminuir o consumo de açúcar: mantendo o docinho diário!
setembro 8, 2020
⏺️O açúcar não é um grande vilão, mas é verdade que seu consumo está muito acima das recomendações, especialmente no Brasil! ⏺️Muitas vezes, acrescentamos açúcar
A importância do prazer e bem estar proporcionado pela atividade física: Por que não devemos pensar em compensar excessos alimentares ao praticar exercícios? Parte 2
setembro 8, 2020
⏺️No último post, estava falando sobre a importância de praticar atividade física buscando o bem-estar pleno, e não de forma a”compensar” uma refeição ou
A importância do prazer e bem estar proporcionado pela atividade física: Por que não devemos nos exercitar pensando em compensar excessos alimentares?
setembro 8, 2020
⏺️Estar dentro do padrão de beleza que cultua o corpo magro ou musculoso é um dos principais motivos que influenciam as pessoas a buscarem a
Segunda sem carne
setembro 8, 2020
⏺️O #meatfreemonday ou #segundasemcarne dessa semana! ⏺️Essa é uma iniciativa que surgiu na Inglaterra, criada pelo ex-beatle #PaulMcCartney ⏺️”É uma campanha sem fins lucrativos que
O que é transtorno de compulsão alimentar?
setembro 8, 2020
⏺️O que é o transtorno de compulsão alimentar? ⏺️São episódios recorrentes de compulsão alimentar (ingestão de grande quantidade de alimento em um curto espaço de
A dieta low carb e a proibição x permissão de alimentos – parte 2
setembro 8, 2020
⏺️Hoje vou falar um pouco mais sobre a combinação de alimentos fontes de carboidrato. Citei no post anterior a possibilidade de comer macarrão e frutas
A dieta low carb e a proibição x permissão de alimentos
setembro 8, 2020
⏺️Ainda falando um pouco sobre a restrição de carboidratos da dieta! ⏺️Os carboidratos compõe a base da nossa pirâmide alimentar, ou seja, são os alimentos
Dietas Low Carb funcionam a longo prazo? O que acontece do ponto de vista fisiológico?
setembro 8, 2020
⏺️Esses dias recebi uma dúvida sobre emagrecimento através da dieta low carb! ⏺️ A diet low carb nada mais é do que uma dieta
Afinal, o que é ter uma boa relação com a comida?
setembro 8, 2020
⏺A nutricionista americana Ellyn Satter criou o modelo de competências alimentares, com o objetivo de manter uma atitude positiva e flexível em relação a alimentação!
“A simplicidade da cura se encontra na natureza e nas virtudes que ela nos oferece” – Dr Edward Bach (Criador do Sistema Floral de Bach)
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“A simplicidade da cura se encontra na natureza e nas virtudes que ela nos oferece” – Dr Edward Bach (Criador do Sistema Floral de Bach)