Como lidar com a baixa autoestima?
setembro 8, 2020
Missão: Espelho meu, espelho meu ⏺A baixa autoestima e a insatisfação com o próprio corpo é um problema que atinge muitas mulheres (e até homens)
setembro 8, 2020
Dificuldade em praticar atividade física? Xô preguiça!
setembro 8, 2020
Missão Xô Preguiça por 66 dias! ⏺Ao pensar em praticar atividade física já parece que estamos sendo acompanhados pelo bicho preguiça: bate aquela falta
Como lidar com o fantasma dos pensamentos negativos?
setembro 8, 2020
⏺Os principais sabotadores da mudança de hábitos são os pensamentos negativos. ⏺Um teórico da psicologia chamado Albert Ellis desenvolveu uma teoria chamada Terapia Racional Cognitiva
“Consigo emagrecer mas não consigo manter”
setembro 8, 2020
⏺Vamos pensar em uma situação em que a pessoa até consegue fazer uma dieta restritiva por um período e perder o peso que deseja. ⏺Nessas
Falta de tempo para cozinhar
setembro 8, 2020
⏺A falta de tempo para preparar as refeições (e até para comer) é uma das principais dificuldades de quem quer perder peso. Afinal, para
Comparar sua velocidade de emagrecimento com a de outras pessoas
setembro 8, 2020
⏺A crença de “o que deu certo para o outro também dará certo para mim” é muito comum e bem equivocada! ⏺Cada corpo é
Como começar a beber mais água?
setembro 8, 2020
⏺Hoje vou continuar com a série de posts sobre as principais dificuldades de quem quer emagrecer! Você tem o costume de beber água ou muitas
Você está comendo isso? Mas não estava de dieta?
setembro 8, 2020
⏺ Hoje irei abordar mais uma das principais dificuldades de quem quer perder peso: as críticas provindas de membros da família ou amigos! ⏺Um
Tenho uma rotina estressante e desconto na comida. E agora?
setembro 8, 2020
⏺A rotina estressante é mais uma das principais dificuldades enfrentadas quando se fala de emagrecimento! ⏺As nossas emoções influenciam (e muito!) na qualidade e quantidade
Dormir com fome não ajuda a emagrecer
setembro 8, 2020
⏺Esse post faz parte da série “Principais dificuldades de quem busca o emagrecimento”. Em dias alternados trago alguns temas trazidos por pessoas que querem
“A simplicidade da cura se encontra na natureza e nas virtudes que ela nos oferece” – Dr Edward Bach (Criador do Sistema Floral de Bach)
Fale Comigo
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“A simplicidade da cura se encontra na natureza e nas virtudes que ela nos oferece” – Dr Edward Bach (Criador do Sistema Floral de Bach)