Princípio 5: Sentir a saciedade – Parte 2
setembro 7, 2020
Aumentar a sua atenção ao momento de comer, vai ajudar a perceber a saciedade! ➡️DICAS: comer sem distrações (como tv, celular…), ter foco na refeição,
setembro 7, 2020
Princípio 5: Sentir a saciedade
setembro 7, 2020
➡️Sentir a saciedade é o quinto princípio do Comer Intuitivo!! 🤗 ➡️Os outros quatro trabalhados até agora foram: rejeitar a mentalidade da dieta, honrar
Como desafiar o policial alimentar?
setembro 7, 2020
Para desafiar o policial alimentar aprenda a identificar as diferentes “vozes da comida” 📣 ➡️A voz que age como “informante nutricional” e calcula meticulosamente
Tipos de pensamentos em relação à comida
setembro 7, 2020
➡️Os nossos pensamentos limitantes em relação a comida podem (e devem!) ser modificados!! 😊 ➡️Pensamentos estilo “TUDO OU NADA” como: comer uma barra inteira grande
Princípio 4: Desafiar o Policial Alimentar
setembro 7, 2020
➡️Vamos para mais um princípio do Comer intuitivo! 😊 ➡️É sempre importante lembrar que a saúde do corpo está correlacionada com a saúde da mente!
Princípio 3: Fazer as pazes com a comida
setembro 7, 2020
➡️Fazer as pazes com a comida é o terceiro princípio do Comer Intuitivo (corre no feed para ver os outros se você perdeu) 😉
Princípio 2: Honrar a fome
setembro 7, 2020
➡️O segundo principio do Comer Intuitivo é Honrar a Fome! ➡️ Caso você tenha perdido os posts anteriores, estou fazendo postagens sobre o Comer
Princípio 1: Rejeitar a mentalidade da dieta
setembro 7, 2020
➡️O primeiro princípio do Comer Intuitivo (assunto do post anterior), é Rejeitar a Mentalidade da Dieta! 🙊 ➡️ Mas o que é isso? 🤔
Você sabe o que é Comer Intuitivo?
setembro 7, 2020
O que é Comer Intuitivo? ➡️A intuição é uma forma de conhecimento relacionada às sensações, não dependendo de conceitos racionais ou análise! 🤓 ➡️Mas
E macarrão? Pode?
setembro 7, 2020
Claro que pode!! Tudo com moderação, pode! E com carboidratos como o macarrão não é diferente!! Sobretudo quando é o que mais gostamos! 😋Hoje, eu
“A simplicidade da cura se encontra na natureza e nas virtudes que ela nos oferece” – Dr Edward Bach (Criador do Sistema Floral de Bach)
Fale Comigo
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“A simplicidade da cura se encontra na natureza e nas virtudes que ela nos oferece” – Dr Edward Bach (Criador do Sistema Floral de Bach)