Marcela Gallo https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html Em defesa do arroz e feijão… Sentar a mesa nas refeições NÃO é opcional! Não faça despedida da comida! Pare de chamar alguns alimentos de veneno Suas comidas favoritas de natal existem o ano todo! O que fazer dieta e prender a respiração tem em comum? Exagerei no Natal! E agora? Ano novo, vida nova? Reflexões de uma nutri/terapeuta Como começar o ano nutrindo uma boa relação com a comida? Quanto mais dietas você faz, mais lento é o seu metabolismo Seu cérebro não entende que você quer emagrecer Reflexão: O que te faz comer? Fuja do efeito “Já que” O nutricionista não irá te repreender e sim descobrir novos caminhos com você Um transtorno alimentar pode começar a partir de um dieta A comida não é só combustível…. “Somos o que fazemos REPETIDAMENTE. Excelência não é um ato e sim um hábito” Meu problema é que eu gosto de comer… Muito além da batata, conheça os alimentos do grupo dos tubérculos Quais os gatilhos que te fazem comer sem fome? Recomendações para a ceia / lanche da noite O jantar ideal segundo a crononutrição Recomendações para o almoço (segundo a crononutrição) Devo fazer o lanche da manhã? Café da manhã: Consumir ou não? O que a crononutrição tem a dizer? A prática de Mindful Eating (Comer com atenção plena) NÃO é uma dieta Florais que eu indicaria para os personagens de Emily em Paris – Gabriel Checklist: Como desfrutar de momentos sociais de forma mindful? Feedback dos pacientes Florais que eu indicaria para os personagens de Emily em Paris – Emily Atenção plena em situações do cotidiano: Coquetéis e festas Café da manhã: O que comer? Florais que eu indicaria para o Noah de “Ninguém Quer” Atenção plena em situações do cotidiano: Supermercado Feedback de pacientes… Florais que eu indicaria para os personagens de Ninguém Quer – Joanne Café da manhã de domingo com suco verde 7 dicas para transformar sua cozinha em um ambiente mindful 8 dicas para praticar o mindful eating (comer com atenção plena) Sobre mitos em nutrição e atendimento de psicologia Como praticar o mindfulness? (Atenção plena) Você já ouviu falar de mindfulness ou “atenção plena”? Sorvetes caseiros de morango com 2 ingredientes e de café com 4 ingredientes Não é necessário isolar-se do mundo no seu processo de autoconhecimento Marcela Gallo Frase Dr Edward Bach… Como as andorinhas aprendem a voar cruzando o oceano? Como funciona o atendimento de uma nutricionista comportamental? Frase do Dr Edward Bach sobre a missão de alma Por que as dietas restritivas não funcionam? Parte 2 Blog